お弁当生活の勧め。

節約と食事管理の為ランチパスポートを止めて、お弁当を作って食べるようにしました。そのおかげか少しずつ、体重が減り始めました。朝早くから起きるのは辛いですが、楽しいランチの為にせっせと起きて作れるようになりました。スープジャーも買って、とても充実した食事内容になりました。

どうしても外食だと、味付けが濃かったり、ご飯の量が多かったりして困ります。野菜が少ないのも、気になります。揚げ物や炭水化物で誤魔化そうとしています。見た目重視で、昨年からの流行のインスタ映えなお料理ばかりです。矢張り自分で作った方が、栄養バランスの事や、お金の節約にもなって大変良いと思います。

何も全品手作りしろとは言いません。市販のお弁当惣菜を組み合わせて、卵焼きくらいなら自分で焼くといいと思います。今は冷凍食品も充実しています。お惣菜に冷凍野菜を組み合わせたら、十分素敵なお弁当になります。ご飯もただ詰めるだけでなく、ふりかけをかけておにぎりにしたり、鮭フレークをかけたりしてみましょう。

カラフルに仕上げるとインスタ映えしますよ。野菜不足は具沢山の、ごろごろスープでOKです。毎日どこの外食屋さんに行こうか迷っている方には、是非お弁当作ってみましょう。作り置きのメニューでも良いですよ。